广州侦探『如果问题比你大，你问题就大了』
发布时间：2022-11-11
广州侦探『如果问题比你大，你问题就大了』当人们遇到问题的时候，往往无意识地卡在问题的框架里，而失掉了和一个更大的框架去连接，去拓展。卡在问题框架之中，头脑不断演练事情变糟的可能性，负面对话层出不求，“如果再这样继续下去，就会怎么办”、“该怎么办，该怎么办”······为了不让问题变得更加糟糕，于是在行动上逼迫自己。这是1978年，芝加哥大学心理学教授坚德做的一个心理咨询研究，他发现，如果来访者无法在身体里去感受问题，那么他还只是活在他的幻想里。如果你没有办法在你的身体中心去感受到问题，在思考的头脑里不停地对话，沉溺在喋喋不休的过度思虑中，那么你不停地把问题锁到头脑的幻想里，这时候，问题就仿佛弥漫在你的周围，你的全身，你就会感觉到失控，当你越失控，你就越去操控，然后越是过度思考。显然，这不是一种有创造力的思考。
一种有创造力的思考，是带着气的流动的思考——放掉头脑的执着，回归到身体的中心，去好奇，在身体哪个地方感受到这一个问题？也许是心的位置，也许是腹部的位置然后把你的手放身体中心，感受到问题所在的位置，那种感觉就像是抚摸你最心爱的宠物一样，把你的理解，把你的连接，把你的呼吸带到那里，我们称之为这是一种边缘共振的连接，这是动物性、能量性、非语言性的，就像哺乳类动物，一只狗、一只猫没有语言，他们有的只是边缘系统，以生命的本能去感受世界、感受生命。冥想、练习、学习当然有用，但是我们不能试图来逃避生命真正的发生。以静心冥想为例，冥想可以帮助我们培养一种和任何的事物在一起的时候，一种不松不紧、努力而无需多想的生命品质。也就是说当我遇到问题挑战的时候，我没有离开问题，我也没有成为问题本身，我有能力和问题在一起。
冥想可以培养我们和问题之间有一个健康的、恰当的关系。如果在婚姻里遇到问题，你就需要能够有一种静心的品质进到问题里，不松不紧，努力而无需多想，专注而又放松，和问题在一起。但如果我们没有这种静心的品质，我们或许就会战斗、抓狂、逃跑、麻木。所以冥想可以帮助我们抱持问题，给予问题一个空间，不是去掉问题，也不是逃避问题。在催眠里我们做的事情就是，透过催眠疏通我们的身体每一个部分，让气流动掉所有的评判，打开一个空间，和问题同在，没有离开问题，也没有成为问题。去好奇这一个问题的来到，这一个焦虑的模式来到我的生命里，他想帮助我，他想引导我在未来每一天，我的生命会带来怎样的不同呢？他如何可以帮助我活出我更多的力量，勇气平静，广州侦探这一个焦虑的模式来到我这里，他想为我的生命带来怎样的不同？欢迎，欢迎
当我们创造一个更大的身心空间去包容焦虑的模式，让焦虑流经我、经过我，聆听其更深层的礼物的馈赠。生命就像一条河流一样，每一天携带着许多不同的体验流经我们每一个人，只要活着，我们将会重复地经历快乐，悲哀，恐惧，愤怒，喜悦无常变化不断地席卷我们的生活，我们的身体中心，被人类意识中各种情绪体验触碰着，这不是环境的功能，这就是生命的本身。
