双方都有出轨怎么处理呢？

婚外情 出现后怎么办？

外遇每个人在被发现后都会本能地采取一些措施来保护自己。有的被打死不承认；有的干脆打破罐子，直接谈离婚；有的反过来指责对方找麻烦，态度傲慢；或者坦白承认，希望自己的配偶能够接受这个现实，原谅自己。

无论您采取何种方法，重要的是不要急于保护自己并引发双方都不想看到的结果。

有一次有客人来咨询，只是因为他发现她的丈夫有外遇，但她的丈夫不肯承认。她说：我本来是想原谅他的，只要他能说清楚，承认错误，他就是不承认。我觉得我不能再相信他了，我想离婚。在这里，我不想讨论这位女士的怀疑是否属实，我只想说：如果有一个外遇，不想承认的人一定不想被外遇婚姻 关系。所以从上面的例子看来，如果你不承认，你可能无法保护婚姻关系。

重要的是了解对方的想法，然后达成共识，而不是走自己认为安全的路。

也有不想离婚的人，但因为羞于面对伴侣，又想逃避即将面临的激烈场面，急忙提出离婚。

这样做实际上是用一种痛苦换取另一种更大的痛苦，切断关系以避免关系中的问题，比如为了消除拇指长肿瘤的痛苦，砍掉你的整只手。

这个时候打算离婚的人一定要好好想想：你真的不想要这种婚姻的关系，还是害怕你即将面对的一切？

有些性格坚强的人会通过互相指责来为自己辩护。

一位来访者说：当她发现丈夫短信中有外遇时，丈夫不但不认错，反而指责她没有做错事，过得不好。

虽然很伤心，但她也不知道该怎么办，因为她也不想离婚。

也许有些人发现，这种强硬的方法有时可以很快让事情平静下来，但这就像慢性失血一样。虽然表面上看起来不是什么严重的问题，但随着时间的推移，身体会越来越虚弱。

虽然感情还维持着，但感情成分会一点一点的流失。一旦对方的内功足够强大，就会发生地震。电视剧《住家》中的宋思明在有了外遇之后，就间接地告诉了自己的妻子，用他的话来说：我不想骗你。

他本以为妻子会大方地接受这种状态，可惜，他高估了女人的忍耐力。

他的妻子终于去找怀孕的海藻了。打斗中广州寻人公司，海藻掉了下来，孩子也不见了。

宋思明在事业的落幕和失去儿子的双重绝望中选择了自杀。

无论是上面所说的强烈否认，还是宋思明对妻子接受的期待，本质都是一样的，都是从自己的角度出发，理所当然地认为自己采取了最合适的方式。如果没有很好地了解对方的想法和行为，就会导致关系的进一步破坏和悲剧。

其他人会在外遇被发现后尝试道歉、互相安慰，甚至下跪，或购买昂贵的礼物寻求原谅。

虽然这样可以让对方心情好一些，但是很容易隐藏婚姻原来的问题。

丈夫工作压力大，渴望得到支持和理解，但根本无法从妻子那里得到，所以他对一个能在心理上给予理解和支持的女人产生了情感依恋。

当外遇被老婆发现时，他只是一味的道歉和自责，求老婆原谅，断绝了与夫人的关系。

这一次，妻子可能会被他的诚意所感动，原谅他，但激发外遇的动机却被完全忽略了。谁能保证，当这位先生再次需要别人的支持和理解时，这些不能在家庭满足的时候发生类似的事情？外遇的出现对婚姻的破坏性很大，但既然发生了，配偶也知道。这个时候，除非婚姻真的走到了尽头，否则，需要外遇超越所有为自我保护所采取的措施，超越对方愤怒的行为，明白真相自己和对方的想法、脆弱和无助。两人坦然面对婚姻，走到了一个关头，去哪里是两人的共同责任。不管结果如何，这种混乱而痛苦的状态，或许是我们看清自己和他人，真正向内成长的最佳时机。考虑一下：如果你是一个 出轨 派对，当一个 外遇 被发现时你会怎么做？你的行为让对方有什么感觉？如果你想帮助 外遇 帮助你看到 婚姻 原来的问题，你会怎么做？外遇结束后，如何面对情绪留下的空虚？摘自我的新书《接受与表达——用心理学进行管理婚姻》。当 外遇 被发现时你会怎么做？你的行为让对方有什么感觉？如果你想帮助 外遇 帮助你看到 婚姻 原来的问题，你会怎么做？外遇结束后，如何面对情绪留下的空虚？摘自我的新书《接受与表达——用心理学进行管理婚姻》。当 外遇 被发现时你会怎么做？你的行为让对方有什么感觉？如果你想帮助 外遇 帮助你看到 婚姻 原来的问题，你会怎么做？外遇结束后，如何面对情绪留下的空虚？摘自我的新书《接受与表达——用心理学进行管理婚姻》。