如何摆脱婚外情？

婚外情，一个越来越熟悉的术语，一个早已司空见惯的现象，它既不是一个老话题，因为它就在我们每个人身边，也许我们不经意间就会陷入其中，它不是一个现代的A新话题，因为随着婚姻的出现，婚外情也随之产生，只是时代不同，表现形式和特点不同，暴露程度也不同。 婚外情当然不是文明社会提倡的，但现实是婚外情是客观存在的。

婚外情意味着不忠和对婚姻的背叛。 这是从法律角度说的，但从心理学角度来说，婚外情毕竟出轨男女共同参与的事情。 女人陪着他这么做，婚外情的发生也并非全无根据。 它的发生或多或少有内在和外在的环境。 性情感确实极其复杂。 不能简单地以好坏来评判。 也许理性思考将有助于更好地处理这个棘手的问题。

首先，排除那些纯粹是玩玩性行为的男女。 有不少婚外情是值得理解和同情的。 当然，这会引起很多人的反感，尤其是那些受到婚外情伤害的人。 其实，我并不是很认同婚外情，而是当我们面对很多婚外情的案例时，无论是男人还是女人，他们确实都有自己的苦衷。 人类是情感动物。 遇到知音，能做到绝对无情的人是少之又少。 并不是所有有婚外情的人都是对家庭不负责任、道德败坏的。 情感问题确实在折磨人。 因此，他们常常陷入困境和心理困惑，遭受内心的煎熬。 为了获得内心的平静，想一想，有些婚外情，这是我们不得不承认的事实，这是一个基本的认识。

当然，这并不是为了给婚外情名正言顺，而是基于对婚外情的一些同情和理解，我们才能更好地解决问题。 除了从源头预防，比如反思婚姻质量、学习经营婚姻的必要策略、关注婚姻生活的一些细节等之外广州调查，接下来更现实的问题是，当婚外情已经发生时发生了，如何收拾婚外情的烂摊子？ 如何摆脱婚外情？ 毕竟，无论从哪个层面来说，婚外情都是错误的，都是正常婚姻所不能容忍的，也不应该继续下去，哪怕有它的理由。 对这些婚外情采取同情和理解的态度，绝不是放手。 就像有人因为一些难以言喻的困难或合理的原因而犯了错误，我们表示同情和理解，但作为当事人，我们应该主动走出来。

如何摆脱婚外情？ 从心理学的角度来看，以下五点建议或许对婚外情泥潭的朋友们有所帮助和启发。 【五招助你走出婚外情泥潭】

1、下定决心断绝婚外情。 如果你认识到婚外情给自己的生活、对方的生活以及身边的人造成了极大的伤害，而你又不愿意看到这种伤害，而你又陷入了精神痛苦的深渊，那么你必须下定决心这样做。 既然你已经决定摆脱，你就不要太担心，也不要太多犹豫，你可以考虑适当向对方解释你的理由，最好能得到理解，如果得不到对方当事人的理解，你已经下定决心远离这段感情，不需要解释太多，只要下定决心不再见面，世界上没有完美的解决方案可以兼顾方方面面。

二、升华婚外情。 不是每个人都能做到这一点，所以我们应该谨慎。 取决于双方的综合素质。 纯粹为了性而发生婚外情是不可能的，断绝关系只能是有害的。 如果双方确实是那种红颜知己，感情都进入了特殊的深度，甚至还有一定的亲情成分在里面，他们能够真正的为对方着想，而且都是懂事的人，也许就是这样的。发生婚外情就会分居。 也可以考虑将情感升华为友情甚至亲情，但要记住，这是因人而异的。

3、改善和调整婚姻中夫妻关系。 从心理学上来说，这是一种转移注意力的方法。 从本质上来说，人的感情往往是单一的。 真爱很难同时照顾两个人。 也就是说，你很难深爱一个外人，深深地爱着夫妻，所谓一心不能两事，有的人可以两面都有，那么一定是爱在一方面一方面，肤浅的关心，另一方面，不是完整的真爱。 所以从这一点来看，要想摆脱婚外情，就必须转移注意力，引入爱情，努力调整夫妻关系。 当夫妻关系再次升温的时候，你难免会慢慢疏远婚外的人，但需要提醒的是，转移注意力只能转移到婚姻上，如果换成婚外的人，那就愚蠢了婚外情欺骗，你不能用一个错误替换另一个错误。