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广州外遇取证调查『了解外遇疗愈的过程，参加免费的外遇创伤训练营』缇和沉找到我的时候，他们已经在谈离婚了。沉三年前和他的女性朋友有过感情外遇。出轨的情绪水平持续了一年左右，后来被Ti发现了。在接下来的两年里，沉一直在讨好缇，不敢表达内心的需要和想法。他真的很想Ti原谅他，所以他忍受了Ti的愤怒、指责、攻击和情绪失控。尽管沈氏努力了，缇的伤势还是没有痊愈。因为Ti的伤是“你喜欢我吗？你爱我吗？” 因为外遇，缇无法相信沉喜欢她，爱她。Ti变得非常克己，“你喜欢那个女孩，我一定不够好，不够漂亮”。沉的情绪越来越低落，因为他一直在照顾缇，但缇还是不断的生气和指责。慢慢地广州婚姻调查取证，沉变得非常沮丧，开始用酒精麻醉自己。他们的性关系越来越差，沉开始怀疑我是不是做不到。

由于自身的抑郁和性关系不和谐，沉使用性服务。沉觉得自己脏兮兮的，不过那个时候他什么都不管了。他说，“我当时处于自欺欺人的状态，无法让关系变得更好，我很沮丧。”这可能是对 Ti 的又一次打击。Ti更加否认自己，“我对你没有吸引力，我没办法满足你，你不想碰我，就去找Miss Sex”。所以他们的亲密关系有一个低谷进入那个水平。沉第一次找到我的时候，就已经有了自杀的念头。晚上，他会独自走在桥上，想象着自己要离开这个世界。所以沉觉得如果继续婚姻，他不知道自己会是什么状态，觉得自己承受不了现在的生活。沉知道他爱缇，但他不能让自己受那么多苦。不是他不爱，他要选择离婚，而是沉要选择离婚，因为他看不到希望，觉得自己很痛苦。

外遇为什么这么痛？可能是世界上最痛的痛让缇和沉如此痛苦的原因是他们的情感联系被打破了。神经科学家发现，支配这种情感联系的神经结构，也就是爱的联系，位于我们的旧大脑和中脑的中间，就在我们的后脑勺。也就是说，在我们的认知发展之前，出生时就存在对情感联系的需求。我们人类对爱的追求是一种本能的反应，想要与你爱的人保持亲密和情感联系是你 DNA 的一部分。我们寻找爱就像我们寻找食物一样。而且这里所说的爱不一定是爱，可以是朋友之间的爱，也可以是父母之间的爱。无论如何，我们想要爱，我们需要爱。需要爱和安全感是我们的天性。当我们缺乏爱时，我们越想要，越不想，就把我们的心锁起来。所以你的伴侣应该让你安全，给你安全感，至少你相信他/她站在你这边。但是外遇之后，对方的附着连接中断，受伤的一方会进入附着伤害（attachment injury）。我不想吃饭，我不想做事，我不想睡觉，我做噩梦。

进入痛苦和苦难的高度。你的执着有多深，你的痛苦就越大；也就是，我们所谓的爱越深，痛苦就越深。外遇 发生了，不仅你的执着被打破，你的伴侣对你变得危险，你看到了危险，你的压力系统开始了，你生气了，你攻击了，你不想相信你的伴侣会给你一种安全感，或者让某些人认为它从未发生过。对于外遇方，他也失去了之前的情感联系。和沉一样，他也在努力修复情感联系。在没有办法修复的时候，他很郁闷，甚至有过自杀的念头。当关系中有良好的情感联系时，关系就会幸福；当连接断开时，双方都会陷入痛苦。治疗外遇最重要的是什么？外遇治愈，因为情感联系可以修复。在咨询中我帮助了体和神，第一步是帮助他们减少冲突和冲突。我引导沉倾诉自己的感受，让他不会那么郁闷，同时让缇听到“我不是不爱你提出离婚，我只是心疼。”在之前的4次咨询中，我并没有改变沉莉离婚的想法。只要他愿意来咨询，我知道他关心这段关系，我的目标是帮助他尽可能地摆脱痛苦。当她宣布这件事时，沉告诉了 Ti 对他有什么伤害。沉哭得像个孩子。蒂可以回答他。

盲目地试图取悦对方并不是维持关系的健康方式。让对方知道自己的心情和想法，就是给对方反馈，让对方知道如何爱你。无法表达自己需求的人通常不知道如何保护自己。爱自己和爱对方一样重要。慢慢的，当我对缇的痛苦感同身受的时候，我也带领缇看到，她的指责和攻击会让对方无法表达自己，造成对方的抑郁。在咨询过程中，缇学会了更好地管理自己的情绪，并通过表达的方式对沉说道。因为沉对缇说：“只要你说话，我就可以听，但是你的攻击会让我很痛苦。” Ti慢慢停止攻击，Shen慢慢学会了更多地表达自己。所以他们吵架的次数很快减少了。学习如何管理情绪非常重要。情绪没有对错之分，但情绪的表达是要承担后果的。例如，有些人生气是因为他们告诉对方自己不满意和生气，但有些人生气是因为他们羞辱和攻击对方。广州外遇取证调查当我们去羞辱对方时，对方的反应必然是退缩。

减少冲突，做完第二步后，伴侣可以更安全地分享内心的想法和感受，回应彼此的需求。这时，缇可以告诉沉她的悲伤，她的自我否定，而不是她之前的攻击和自责。当沉从痛苦中解脱出来时，他对蒂的脆弱非常敏感，但沉不会回应指责和攻击。通过表达感受和回应需求如何走出外遇的痛苦，了解外遇疗愈的过程，参加免费的外遇创伤训练营，他们的情感联系逐渐变得更好。

广州外遇取证调查情感联系最重要的一步是双方都可以表达脆弱的情绪并相互回应。脆弱不一定是哭泣，而是表达我的感受，即在你面前我很安全怎样走出婚外情的困惑，因为我知道你会接受我并回应我。亲密关系中的平易近人和反应能力决定了关系的质量。第三步，讨论如何防止未来外遇的发生。我称之为解决问题。Ti和Shen的做法是，“我们对别人感兴趣可能是正常的，我们需要弄清楚我们感兴趣的原因是什么，当我们有行动的冲动时，我们需要告诉对方并交谈彼此。让我们一起解决。我认为他们一起解决问题并共同面对未来的挑战，这很棒。当夫妻关系良好，可以自由表达时，不需要顾问来想办法解决问题，夫妻双方都有很好的解决问题的能力。良好的人际关系是解决生活问题的关键。不是解决问题来改善关系，而是改善关系，我们可以一起面对问题。

说实话，我个人认为外遇是一个非常痛苦的过程，对于双方来说，有时甚至超过了夫妻双方的能力来度过这道坎。有外遇的那个是最伤害你的那个，但同时也是把你从痛苦中拉出来的那个。但有时受伤的一方可能不想再信任她/他，闭上心来保护自己，不想把心交给对方。我知道这很难，很难，如果你关闭你的心，你的关系可能无法挽救。我全心全意地建议您与您的另一半进行伴侣/夫妻咨询。外遇有这些问题的家人和朋友有时对你没有多大帮助，但实际上会让你压力山大。良好的亲密关系可以治愈抑郁症。起初，我其实很担心沉的精神状态，因为他的抑郁症已经持续了一年多。我建议沉看一些医生，开一些药。事实是，经过5-6次咨询，他们的关系好转后，沉的抑郁症消失了，他不再需要用酒精来麻醉自己，也不再需要承受足以产生自杀念头的痛苦。

所以良好的人际关系可以治愈抑郁症（研究表明）。还没准备好接受咨询？没关系，欢迎你来我的外遇伤口愈合训练营，这是一个免费的训练营。治愈外遇训练营——每天学习1个技能，带你走出痛苦，治愈伤口